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绿豆豆浆的做法

发表时间:2012-10-15 22:45 | 来源:未知 | 浏览:


欢迎大家观看豆浆小知识,今天为大家介绍如何用绿豆做绿豆豆浆

用料准备

现磨豆浆机1台,烘焙豆适量烘焙绿豆适量烘焙燕麦适量(当然您可以购买我们的原味坊豆浆配料包),温开1000毫升,糖适量。 

制法过程

将准备好的烘焙黄豆、烘焙绿豆、烘焙燕麦、温开水和适量的糖一起放到豆浆机里面

然后开启豆浆机,1分半到2分钟之后,美味的绿豆豆浆就打磨完成了。

豆浆做好啦,那么绿豆豆浆对我们有什么功效呢?

让我先为大家讲解一下绿豆的作用吧

绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。小孩因天热起痱子,用绿豆和鲜荷服用,效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎。

 绿豆的营养成分: 有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1B2、胡萝卜素、菸硷酸、叶酸,矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白,其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸,但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。如与小米共煮粥,则可提高营养价值。绿豆皮中含有21种无机元素,磷含量最高。另有牡荆素,β-谷甾醇。 每100克绿豆中含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,热值332千卡。

今天的豆浆小知识就讲到这里啦,谢谢大家的阅读。