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教您如何做美味百合红豆浆

发表时间:2012-10-13 16:59 | 来源:未知 | 浏览:


材料准备:

鲜百合一头,干小红豆1/3杯,干黄豆,干大米各1/5杯,水适量

制作过程

1、提前9小时,或提前一天晚上将干黄豆、干小红豆用水泡上; 

2、洗净百合,用手掰成瓣,和泡好黄豆、小红豆,加上洗净的大米一起放入豆浆机杯体中; 

3、加水到上下水位线之间,接通电源,按五谷豆浆键,开始制作豆浆,提示音后,豆浆完成即可饮用,不用滤渣,摇匀一起喝即可。 

4、喝时可根据自己喜好加糖。

注意事项:

百合不能放太多,料过多豆浆好难煮熟。

百合红豆浆的功效:

具有很好的减肥效果,可以补血的,适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。红豆豆浆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;红豆豆浆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。百合可以润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃治肺痨久嗽,咳唾痰血,百合病,心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安,心痛,喉痹,胃阴不足之胃痛,二便不利,浮肿,痈肿疮毒,脚气