当前位置:现磨豆浆主页 > 新闻资讯 >

美丽的女人是如何诞生的?

发表时间:2012-10-05 18:07 | 来源:未知 | 浏览:


女人天生爱美,所以会买漂亮的衣服,会买非常好的护肤品,对于追求美的女人来说,皮肤的好坏直接关系到外表的美丽程度。可怎样才能让自己有细致的皮肤呢?除了有护肤品外,睡眠是不能忽视的。

    因为睡眠时,皮肤血管更开放,这可补充皮肤养料和氧气,带走各种排泄物;睡眠时,生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和有弹性;睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻状态。

    如果长期睡眠不足或质量不高,就会精神萎靡,有损健康,发生疾病,提前衰老。反映在面部就是,皮肤失去光泽,变得干燥枯萎,皮肤松弛没有弹性,这就是所谓的“老化”。这种老化随年龄的增长而加重。25~35岁左右,眼角开始出现鱼尾纹,40岁左右,皱纹就爬上了额头,等到50岁,整个面部就会出现“人生的年轮”了。

    “憩”,也就是休息的意思。午觉小憩,也就是在中午通过睡眠休息一会儿,让自己的身心得到放松,以应对下午的工作。为什么要在这时选择睡觉呢?睡午觉有什么好处呢?

    适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足,使体内激素分泌更趋平衡,使人体的新陈代谢趋缓,消耗能量减少,从而避免早衰。

    厄瓜多尔北部山区为世界长寿地区之一,那里的居民都有午睡的习惯。研究证实,午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。

    据《纽约时报》报道,24分钟的午睡,能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。美国太空总署的一份研究报告指出,每天午睡45分钟,工作效率将提高35%,作出正确决定的能力也会增加50%。

    哈佛大学心理学研究中心将105名上班族分成睡午觉和不睡午觉两组。结果显示,午睡1个小时者,下午的清醒度是早晨9点刚上班时的90%。

    德国精神病研究所睡眠研究专家前不久发布了一项研究结果说,人体睡眠遵循超昼夜节律,除夜晚外,白天也需要睡眠。德国人通常没有午睡习惯,但此结果公布后,越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。汉堡附近的弗希塔小镇日前宣布,该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。

    因此,想要美丽的女人一定要有充分的睡眠时间哦!闲时也可以打打豆浆喝喝,我们公司提供现磨豆浆做法,方便你们打出美味的豆浆。